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Feel it - fit sein und sich gut fühlen!

Erfahre auf dieser Seite mehr über dich und deinen Körper, Essen, das schlau macht, und einfache Tricks, die dich gut gelaunt und fit durch den Tag bringen.

Lange Schultage, Hausarbeiten und Prüfungen, nervige Eltern und Freizeitstress, an manchen Tagen wird's einfach zu viel. Lass dich nicht ärgern!

Wir haben dir die besten Infos und Tricks zum Ausspannen und Fit werden zusammengestellt. 

Viel Spaß beim Lesen!

12.11.2014

Tipp 1: Iss dich fit

Zwischen Ernährungsmythen und Diätenwahn kann man schnell die Orientierung verlieren. Aber immer mit der Ruhe. Sich gut zu ernähren ist gar nicht so schwer. Und weil's außerdem Spaß machen soll, gibt's weder Zwang noch... ›› mehr

12.11.2014

Tipp 2: Setz die Glückshormone frei!

Die Zeiten der Jäger und Sammler sind vorbei! Um an dein Essen zu kommen, musst du heute keinem Mammut mehr hinterher jagen, sondern nur bis zur Kühlschranktür gehen. Doch für's dauernde Rumsitzen ist der Mensch nicht... ›› mehr

12.11.2014

Tipp 3: Stress weg - erhöhe deinen Wohlfühlfaktor!

Manch einer läuft unter Leistungsdruck zu Hochform auf, andere brauchen Ruhe, um den Alltag gut zu meistern. Aber für Alle gilt: Zu viel Stress macht krank und schlapp! Check dein Stresslevel und schau nach, wie du Hektik,... ›› mehr

12.11.2014

Nichts geht ohne Energie!

Von nichts kommt nichts - und das Leben schon gar nicht. Wir brauchen permanente Energie, um fit zu bleiben. Daher essen wir.  ›› mehr

12.11.2014

Morgens hängst du immer durch? Starte besser in den Tag mit den GutenMorgenTipps.

Bist du ein Morgenmuffel oder Frühaufsteher? Fällt es dir leicht morgens aus dem Bett zu kommen oder leidest du eher unter dem "Ich-komme-nicht-aus-dem-Bett-Syndrom"? ›› mehr

12.11.2014

Deine Verdauung rebelliert? Wenn Lebensmittel Probleme bereiten.

Jeder dritte Deutsche leidet an körperlichen Beschwerden nach dem Essen, so wird es von Experten geschätzt. Doch was ist los, wenn der Körper gegen das Essen rebelliert? Erfahre hier mehr über die häufigsten... ›› mehr

12.11.2014

Pillen und Shakes mit Wunderwirkung?

Nahrungsergänzungsmittel. Was Vitamintabletten, Eiweißdrinks & Co. versprechen – und was sie wirklich halten. ›› mehr

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