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Glossar

Dir fehlt der Durchblick im Begriffs-Wirrwarr? Der Glossar schafft Abhilfe!

Im Glossar findest du viele Begriffe und Fakten rund um die Themen Ernährung, Fitness, Entspannung und Co.  kurz und knapp erklärt.
Von A wie Adrenalin über O wie Ofenkartoffel bis Z wie Zusatzstoffe.  
Mit Klick auf den gesuchten Begriff erhälst du die passende Erläuterunge sowie weitere Linktipps.  
Viel Spaß beim Durchstöbern!

Brot

Beschreibung

Info: Was gehört dazu?

  • Brot, Brötchen
  • Körnermischungen
  • Getreideflocken
  • Müsli

Allgemeine Empfehlung

  • Es wird empfohlen täglich 3 Portionen Brot und Getreideprodukte zu essen.
  • 1 Portion Brot = 1 fingerdicke Scheibe, die in die gesamte Handfläche bis zu den Fingerspitzen passt.
  • 1 Portion Müsli = 2 Hände voll.
  • besonders zuckerreiche Frühstückscerealien gehören zu den Süßigkeiten (Tipp: mit Haferflocken, Vollkornflocken 1:1 mischen)
  • Zudem können aus Grünkern, Hirse oder Buchweizen leckere Gerichte gezaubert werden.